こんにちは☀️

先日１年振りにトレーニングをしにご来店頂いた女性のお客様が

怠けて（笑）戻って来ましたので

1ヶ月間スペシャルに頑張ってもらいました👏👏

体重　４９.２kg→４９.９kg

筋肉量　３３.０kg→３４.４kg

脂肪量　１４.２kg→１３.４kg

体脂肪率　２８.８%→２６.９%

体重は標準体重まで＋２.６kg

これを脂肪で増やすのではなく筋肉で増やせると満点です💪

まずは体脂肪率を昨年の２４%まで持って行くことですね💪

女性の皆さん体重が標準の方は見た目すなわち

 

体脂肪率にこだわって行きましょう✌︎

２８%以上は軽度肥満です。

 

ダイエットコースの受付再開しています。

お申し込みどしどしお待ちしております