こんにちは☀️

お盆も過ぎ去り８月が終わろうとしています。

ここ数日は本当に８月か！？というくらい朝晩が涼しくなって来ました😊

ここからあっという間に年の瀬に向かって行きますね(^_^;)

気づけば今年も残すところ４ヶ月ちょっとです💦

先日１ヶ月の頑張りを紹介致しましたが

こちらも１ヶ月の頑張りをご紹介😁

スタート７月７日→８月９日

体重　５５.２kg→５４.８kg

筋肉量　３５.５kg→３６.４kg

脂肪量　１７.５kg→１６.１kg

体脂肪率　３１.８%→２９.３%

 

筋肉量が増えて脂肪量が１ヶ月でー１.４kg👏

体脂肪率ー２.５%👏

素晴らしいです！！よく頑張りました😁

が、まだまだここからです😎

この１ヶ月の頑張りを２ヶ月、３ヶ月と継続して頑張って下さい！！

 

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30日（火）9時、11時、14時、15時

31日（水）12時のみ

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2日（金）14時〜17時