こんにちは☀️
先日1年振りにトレーニングをしにご来店頂いた女性のお客様が
怠けて(笑)戻って来ましたので
1ヶ月間スペシャルに頑張ってもらいました👏👏
体重 49.2kg→49.9kg
筋肉量 33.0kg→34.4kg
脂肪量 14.2kg→13.4kg
体脂肪率 28.8%→26.9%
体重は標準体重まで+2.6kg
これを脂肪で増やすのではなく筋肉で増やせると満点です💪
まずは体脂肪率を昨年の24%まで持って行くことですね💪
女性の皆さん体重が標準の方は見た目すなわち
体脂肪率にこだわって行きましょう✌︎
28%以上は軽度肥満です。
ダイエットコースの受付再開しています。
お申し込みどしどしお待ちしております